不少研究顯示，適度運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)身健體，幫助抗擊多種疾病甚至癌癥。那么哪種運(yùn)動(dòng)的抗癌效果更好？澳大利亞伊迪斯考恩大學(xué)牽頭的一項(xiàng)研究顯示，這與運(yùn)動(dòng)種類無關(guān)，而與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度有關(guān)。

據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》14日?qǐng)?bào)道，澳大利亞研究人員招募32名乳腺癌患者，這些人平均年齡59歲，身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）平均為28，超重但未達(dá)到肥胖。他們?cè)谘芯块_始前至少四個(gè)月被確診患有不同程度的乳腺癌。

研究人員把志愿者分成兩組，一組進(jìn)行抗阻訓(xùn)練，另一組進(jìn)行高強(qiáng)度間歇性訓(xùn)練。

進(jìn)行抗阻訓(xùn)練的志愿者需完成針對(duì)主要肌群的訓(xùn)練動(dòng)作，包括胸部推舉、坐姿劃船、肩部推舉、坐姿下拉等，每個(gè)動(dòng)作做5組，每組重復(fù)8次。高強(qiáng)度間歇性訓(xùn)練組志愿者需要在三種器械上完成7組每組30秒的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每組運(yùn)動(dòng)間休息3分鐘。兩種運(yùn)動(dòng)均需要持續(xù)45分鐘。

研究主要負(fù)責(zé)人，伊迪斯考恩大學(xué)博士弗朗切斯科·貝塔里加說，抗阻訓(xùn)練可提升肌肉力量，而高強(qiáng)度間歇性訓(xùn)練能增強(qiáng)心肺功能。他設(shè)定的這兩個(gè)運(yùn)動(dòng)方案強(qiáng)度都很大，“我們希望通過這種設(shè)定，確定哪種運(yùn)動(dòng)能產(chǎn)生更強(qiáng)的抗癌效果”。

研究人員在鍛煉前、鍛煉后即刻以及鍛煉后30分鐘分別抽取志愿者的血樣進(jìn)行檢測(cè)。結(jié)果顯示，只要一次鍛煉，就可以提升血液中的肌細(xì)胞因子含量，最高可增加47％，這能讓癌細(xì)胞的生長(zhǎng)速度減緩至多30％。

肌細(xì)胞因子是由骨骼肌表達(dá)、合成和分泌的一系列蛋白質(zhì)，有助于肌肉與身體其他部位進(jìn)行“交流”。有研究表明，肌細(xì)胞因子能夠調(diào)節(jié)新陳代謝，抑制引發(fā)炎癥的分子，而炎癥正是癌細(xì)胞形成的關(guān)鍵因素之一。

貝塔里加說，根據(jù)研究結(jié)果，無論有氧還是無氧運(yùn)動(dòng)，只要強(qiáng)度足夠，就可以引發(fā)變化。這項(xiàng)研究在細(xì)胞層面證實(shí)了肌細(xì)胞因子的抗癌作用，為“運(yùn)動(dòng)為何有助降低癌癥進(jìn)展、復(fù)發(fā)與死亡的風(fēng)險(xiǎn)”提供了一種潛在解釋。

他表示，盡管這項(xiàng)研究存在局限性，但仍凸顯了運(yùn)動(dòng)對(duì)于改善癌癥患者預(yù)后可能發(fā)揮的作用。

研究結(jié)果發(fā)表于《乳腺癌研究和治療》雜志。（新華社專特稿）